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情人節幾家歡樂幾家愁。精神科醫師說，情人節也常是分手的關鍵日，因為預期不如期待，或每逢佳節倍思親。所以情人節過後一周，精神科門診病人會多一到兩成。

商人強力放送情人節玫瑰和大餐，看在單身人眼裡不是滋味。三軍總醫院兒童青少年精神科主任葉啟斌說，情人節會讓單身者想到以前戀情，回憶受挫經驗而陷低潮；若能找其他朋友轉移注意力就能調適。

葉啟斌說，一連串失望後，接踵而至是難過，有人借酒澆愁傷害自己。根據以往經驗，情人節過後一周，門診病人會多一到兩成，不少是舊病人。

台安醫院心身醫學科主任許正典說，有人對情人節有期待，期待不如預期，把不滿用情緒性字眼說出來，情人節成壓垮駱駝最後一根稻草，變成「分手日」。

署立台南醫院精神科主治醫師顏嘉男指出，愛情有點像成癮，研究發現，失戀者成癮度，比戀愛中男女更強，即失戀者更容易朝思暮想對方。

中國時報【邱俐穎、嚴思祺╱綜合報導】

衛生署疾病管制局昨公布，英國出現疑似人傳人的新型冠狀病毒呼吸道重症病例，二名病例因有親戚關係，加上曾親密接觸，懷疑其中一名病患因而感染；目前證據顯示，新型冠狀病毒人傳人風險大幅升高，英國案例為至今已知的第三起可能人傳人群聚感染事件。

英國健康保護局（ＨＰＡ）十三日表示，一名英國男子確認感染與嚴重急性呼吸道症候群（ＳＡＲＳ）類似的新型冠狀病毒（NCoV），由於這名病患近期並未旅遊，研判是從家人身上感染，顯示這種致命病毒已在經由人類相互傳染。這是英國一周內的第二個確診病例，歷來第三名NCoV病患，也是全球第十一例，其中五人已病逝。

台大兒童感染科主任黃立民指出，新型冠狀病毒是繼ＳＡＲＳ（嚴重急性呼吸道症狀）病毒後，第二個會引發嚴重呼吸道症狀的冠狀病毒，嚴格來說，若稱新型冠狀病毒為「類ＳＡＲＳ病毒」不能算錯，但兩者基因演化並不相近，只能算是「遠親」。 　黃立民說，依目前情況來看，病毒蔓延勢不可擋，不僅赴中東旅遊民眾須要小心，有英國、歐洲旅遊史者也要提高警覺；由於冠狀病毒即使無宿主，在物體表面也能存活一至二天，最佳防護之道就是平時勤洗手。　英國ＨＰＡ呼吸系統疾病部門主管華森（John　Watson）表示，最新染病的這名病患近來並未走訪任何上述中東國家，但和十一日確診的第二名病患是家人關係，兩人有密切接觸。最新染病的這名病患原本健康情況就不好，可能因而更易受到感染，他目前在伯明罕市一家醫院加護病房接受治療。

ＷＨＯ表示，雖然最新的病例顯示是人傳人的情況，但「持續人傳人的風險顯然很低。」ＷＨＯ官員指出，NCoV在某些情況下可能已在人與人之間散播。去年在沙烏地阿拉伯同一家庭的四名家人遭到感染，其中兩人喪生。約旦則有大約十二人受到感染，可能是在一家醫院的加護病房內傳染。

疾管局副局長周志浩表示，新型冠狀病毒目前研判應是依循一般冠狀病毒飛沫傳染途徑，潛伏期約為七至十天，新型冠狀病毒呼吸道重症病例患者多有嚴重肺炎症狀，目前十一例病例中有五名病患死亡。

疾管局也提醒，赴沙烏地阿拉伯、卡達或約旦地區旅遊民眾，應加強洗手、注意個人衛生，且應避免前往人群聚集或空氣不流通的地方，若出現咳嗽、喉嚨痛、發燒等症狀，應戴上口罩、盡速就醫治療。

香醇的咖啡很少人不愛，就連許多上了年紀的老年人也偏愛喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，能使人振奮精神、消除疲勞，並能活化大腦、增進食慾。常喝黑咖啡，還有減肥、提高運動能力、提高學習效率等作用。但老年人身體機能各方面與一般人不同，如飲用方式不當，也可能對身體健康產生不利影響。

/>▲ 老年人喝咖啡不應太濃，也要記得多補充流失的鈣質。

不喝濃咖啡

濃咖啡促使心跳加快，引起早搏、心律不整及過度亢奮、失眠等，對老年人太過刺激，也會影響到作息、精神好壞，因此在晚上更不宜喝咖啡。雖然過去希臘曾有研究指出，老年人每天飲用1~2杯咖啡（每杯約25~50c.c.）的人，心血管疾病風險會下降，但最好還是依個人體質而定，以免攝取過量咖啡因。

不加糖、奶精

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）某些人處於焦慮、緊張和煩惱等壓力下，如果欠缺排遣的管道，常常會以吃來減輕壓力。阮綜合醫院減重中心醫師沈萱表示，飲食日漸西化的台灣人，面對感情、事業、婚姻或子女的壓力時很可能會以西式速食或高熱量食物來「對自己好一點」，如果不加以節制，不知不覺中攝入過多的甜點、炸雞和薯條，肥胖幾乎已不可免！

美國癌症研究學會在九一一恐怖攻擊事件之後曾對美國民眾做了一項調查，發現許多民眾在壓力後飲食內容明顯改變導致體重增加。約有百分之四十的受訪者在該事件之後吃了較多的「慰藉食物」，這些慰藉食物通常是高熱量和高糖分的炸雞、冰淇淋和其他甜點等。科學家研究也發現，食物確實會對一些人產生撫慰的作用，當人們處在高度的壓力下時，常常或藉由暴飲暴食來減輕壓力。這些暴飲暴食的人往往會尋找讓他們覺得有安全感的食物，然而這些食物又都是屬於高熱量的食物。

過去的研究認為，壓力所造成的肥胖是因為我們的食慾中樞受到壓力的影響，無法正常控制攝食行為，亦即讓我們在吃下許多食物後，仍感到飢餓，繼續過量進食。但是也有研究指出，即使讓受試者攝取含相同熱量的飲食，處於長期壓力的人比沒有壓力的人更容易發胖。研究顯示，壓力不只使人食慾增加，更可能透過某種與食量無關的機轉使人發胖。

沈萱醫師建議，感到壓力太大時可以做其他能夠讓你開心的事，例如：為自己買件漂亮的衣服、享受 Spa…等等，且不要在家裡或辦公室擺放零食，減少吃進垃圾食物的機會；每天勤做半小時到一小時激烈的運動，例如有氧舞蹈、競走或跑步等，因為激烈的運動可以有效減輕壓力。美國喬治亞大學更有研究顯示，患有輕微憂鬱症的人，持續六周的舉重或踩腳踏車運動，可以改善憂鬱症，規律運動配合建立正確生活習慣，別再用吃來發洩鬱悶和紓壓，這樣才能根治肥胖。

（中央社記者顏伶如波特蘭14日專電）近幾年服飾市場出現專為幼齡女童設計的高跟球鞋，連名牌設計師也推出產品，但專家認為孩童骨骼發育未完全就穿高跟的鞋子，恐怕有害足部健康。

帶有隱藏式楔形鞋跟的高筒球鞋，近幾年受到不少小女孩與家長們歡迎，在童鞋市場銷售頗佳，連美國時裝設計師馬克雅可布（Marc Jacobs）去年也推出這樣的高跟女童球鞋。

知名美國運動鞋品牌Skechers、西班牙服飾品牌Zara等，如今也都推出為少女以及女童設計的類似產品。

美國「國家廣播公司」（NBC）晨間新聞節目「今日」（Today）網站報導，來自達拉斯的兒童急診醫師薛佛曼（Adam Gabriel Schifman）指出，帶有高跟的球鞋，外觀看起來或許和一般球鞋一樣安全，但事實上對兒童來說並非如此。

他指出，對於骨骼發育未完全的小女孩來說，穿上這些帶有高跟的鞋子，恐怕有害健康，因為跟部提高之後，壓力就轉到前腳的部位，可能導致骨頭變形，改變腳骨的成長方式；俗稱「阿契里斯腱」的跟腱也會因此變短，未來可能出現腳部疼痛或者步伐問題。

由於孩童的骨骼仍在慢慢成長，薛佛曼指出，兒童如果發生足踝受傷，狀況可能會比大人還要嚴重，大人或許只是足踝扭傷而已，但小朋友發生踝關節骨頭斷裂的風險卻高出很多。1020215

台北中山醫院婦產科主治醫師郭安妮就常碰到要求開給事後避孕丸的年輕男女；她指出，曾經有一對20歲左右的男女，男生有戴保險套，但是因為有發生滑脫的情況，女生又沒有吃避孕藥，因而趕緊來要求開給事後避孕丸使用。

郭安妮醫師表示，事後避孕丸得在性行為72小時內服用才有效；但是，由於是高劑量的用藥，主要在可以快速抑制排卵，因此會有使月經混亂的副作用，而且腸胃不適、惡心、嘔吐的症狀會更明顯。

此外，事後避孕丸的效果會大打折扣，並不如每天固定服用的避孕藥；郭安妮醫師強調，一般避孕藥避孕效果可高達九成多，但是事後避孕丸避孕效果只有八成五，所以，還是有懷孕的可能，而且有六成會有月經混亂延後的現象；因此，不可每次都以事後避孕丸來避孕。

其實，避孕除了避孕藥之外，還有避孕環以及避孕器可選擇；不過，郭安妮說，避孕環和避孕器缺點較多，例如尚未有性行為因為處女膜沒有破，就不適合使用，而且若是陰道容易感染者也不建議使用，怕有細菌卡在上面，至於避孕環若是沒有裝置妥當，也易於滑出，通常也較不建議使用。

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西洋情人節到來，有情人兩情相悅時，免不了「性」致勃勃，想做愛做的事，不過，臨床上也發生過女方患有「性交疼痛症」，當男友天雷勾動地火之時，陰道卻因男方生殖器的進入而強烈痙孿，而疼痛不堪，不得不求助婦產科醫師。

/>▲ 女性患有性交疼痛，卻往往在另一半面前羞於啟齒，甚至不好意思到醫院求診，而延誤就醫。

【認識性交疼痛症】

光田綜合醫院婦產科蘇棋楓醫師表示，造成性交疼痛的原因大致可分為心理因素與病理因素。心理因素包括過往不愉快的經驗、性侵害造成的陰影等。而病理因素則包括陰道、骨盆腔、尿道或膀胱感染發炎、年紀大的婦女陰道萎縮等，另外，子宮內膜異位症與陰道痙攣也會造成性交疼痛的問題。

性交疼痛隨性交的次數變多，性交幅度加大而加劇，有時候嚴重令人無法忍受。這種疼痛的程度，與子宮內膜異位的位置、病灶大小有所關係。

台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳指出，冬季皮膚常見的乾癢問題包括：冬季癢、嘴唇、手部乾裂等。嘴唇乾裂時，不要用舌頭舔嘴唇，在食用辣椒、醬油、香辛料、果汁等食物時，也應避免接觸到嘴唇，讓嘴唇更加乾裂甚至脫皮。

而許多民眾冬季手部就特別乾燥，甚至手指、手掌及手背皸裂出血，像是需每天接觸水、清潔劑、化學染料、水泥、酒精等刺激物質的職業，如家庭主婦、美髮業、餐飲業、清潔人員、泥水匠、醫護人員等，乾冷的冬季會使得原本手部濕疹、乾裂情況更加惡化。

潘企岳主任強調，患者在日常生活中一定要正確保養雙手，在做家事時，應先戴一層棉質手套以吸汗，外層再加上一般橡膠手套隔絕水；非必要儘量減少洗手次數，洗手後立即使用護手霜；平時也應勤用護手霜來保養手部，使前可先沾一點水，讓皮膚吸收足夠水份再塗抹，效果才會好。

至於冬季癢患者，主因是皮膚表面沒有足夠皮脂防止水份蒸發，造成皮膚乾燥、皸裂、刺癢的感覺，症狀大多出現在小腿前側及背部，這類患者最重要的就是避免皮膚過度乾燥。

潘企岳主任建議，要免於皮膚乾燥就應避免過度清洗，像是減少洗澡次數、縮短洗澡時間、減少肥皂或沐浴乳使用量；洗澡時不要用熱水燙皮膚來減輕癢感，因為這樣更容易把皮膚的油脂洗掉；沐浴後，立即塗抹潤膚乳液以保持皮膚水份。

此外，皮膚與毛料纖維接觸磨擦，容易產生皮膚搔癢，所以應避免穿毛料纖維衣物，尤其乾癢部位，需穿著棉質或材質輕柔的衣物。

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國際高病原性「H5N1禽流感」疫情持續盛行，逐漸本土化的「H5N2」病毒也蠢動，彰化動物防疫所在年假期間也不敢掉於輕心，呼籲各養雞、養豬業者，還是要強化消毒、調節空氣與圍網等防疫措施，以防禽流感趁虛而入危害產業。（李河錫報導）

近幾年來每逢秋冬季節，致命性相當高的「H5N1高病原性禽流感」就會在亞洲地區盛行，根據WHO世界衛生組織調查發現，從去年進入秋冬後，中國大陸與東南亞等主要疫情區，就已出現零星高病原禽流感危害個案，連香港麻雀與走私來台綠繡眼等鳥類都有帶原，加上逐漸本土化的「H5N2」病毒，在去年初才肆虐多處養雞重鎮，入冬後病毒也是蠢蠢欲動；儘管進入連續長達九天的春節長假，養畜禽產業重鎮的彰化縣、縣府動物防疫所所長郭丑哲強調，年節期間，台商返鄉過年，或是從大陸來台遊客都明顯激增，對防範禽流感還是不能掉於輕心，呼籲各養雞鴨鵝以及毛豬等畜禽場，在年節期間還是補強圍網、驅趕野鳥，記得配合每週三定期消毒等自衛防疫措施，從多管齊下來持續強化防疫作為。

　郭丑哲所長並呼籲，少數不願配合圍網與定期消毒計畫的傳統養雞戶，在寒冬期間務必要自律，配合各項自衛防疫措施，萬一發生疫情農政單位才能儘速協助處理，也才能杜絕防疫漏洞，以協助家禽、畜牧產業永續經營。

（攝影：李河錫）

諾羅病毒肆虐，從年前流行到年後，不只是台灣，全球都在流行；國泰醫院小兒科醫師盧英仁表示，諾羅病毒廣泛分布在全球，近期於日本、美國、歐洲等國家均有規模不等的疫情發生。美國CDC評估，每年約有2300萬人次因感染諾羅病毒而造成腸胃炎，其中有50％是經由食物傳播。

盧英仁醫師指出，從1997至2000年之間，美國就曾經發生232次諾羅病毒感染聚集事件，57％經由食物傳播、16％為人傳人、3％藉由被病毒污染的水傳播，以及23％原因不明。

值得注意的是，根據美國調查發現，諾羅病毒感染最易發生的場所包括飯店佔36％、照護中心佔23％、學校佔13％和輪船佔10％；而台灣發生諾羅病毒感染則也是以人口密集機構，如長期養護機構居多。

盧英仁醫師提醒，諾羅病毒主要透過糞口傳播，經由與病人的密切接觸，吃到或喝到汙染的食物或飲料，就易造成感染，而且一般在急性腹瀉停止之後48小時內依舊有傳染性；所以，要預防感染諾羅病毒，一定要注意個人及居家的清潔衛生，要在飯前和便後洗手，蔬果也要清洗乾淨，避免生食，小嬰兒可餵哺母乳提高嬰兒免疫力。

另外，一旦感染到諾羅病毒，應儘量補充水分及電解質，避免脫水及電解質不足，且不要和其他健康的嬰兒、幼兒、兒童或老人，於同一房間遊戲或接觸，在沒有腹瀉、嘔吐之後，仍應該持續至少2天。

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過年期間掛病號，以感冒、腸胃疾病患者最多。屏東基督教醫院統計，除夕到大年初四，急診達二千三百多人次，其中腸胃道不適占了約四成，有感冒症狀就診者，也占急診人次的三成五。屏基急診科主任陳志文指出，今年病毒感染引起的腸胃炎，即造成噁心、嘔吐、腹瀉及發燒等症狀的腸胃型感冒病人明顯較往年多。 （記者羅欣貞）

青年圓夢系列（中央社記者黃國芳嘉義縣14日電）「矽谷（美國）不缺醫師，但很多偏遠地方急需醫療服務。」28歲的華裔眼科醫師高家儷，辭掉美國高薪，組國際醫療志工團，回到家鄉嘉義在偏鄉義診，實現母親遺願大愛。

回台以前，高家儷在美國加州柏克萊大學分校教書，同時也是矽谷私人診所眼科醫生，另外也在google總部做視覺研究，年薪超過新台幣千萬元。

心愛的母親因病過世後，高家儷毅然辭去美國高薪的工作，決定做自己喜愛的事，特別成立「看見主」（See the Lord）國際醫療志工團，於去年12月下旬回到父親的故鄉台灣義診。她說，偏鄉地區欠缺的就是醫療服務。

在加拿大出生的高家儷，母親是大陸廣東海南人，後來舉家移民越南，母親後來到台灣的國立政治大學完成大學教育，大學畢業後移民美國，因緣際會認識從台灣前往美國念書的父親，兩人在美國結婚生子定居；母親因身體關係，原不適合懷孕，後來信仰天主教，向天主祈求保佑生下唯一的女兒高家儷。

高家儷從小與母親感情深厚，兩人無話不談，母親3年前病逝，她曾萌生不想從事眼科醫療的念頭。就在此時，高家儷夢見母親鼓勵她「做妳喜歡的事」，回想過往，自己喜愛的事，不外乎是教書、傳教及醫療服務，於是毅然決定返回家鄉台灣。

她回憶，小時家境不算寬裕，但母親很喜歡幫助他人，連在重病時都表示，一生最大遺憾是只有小愛，沒有做到大愛的精神，讓更多人受益，這番話讓高家儷點滴在心。

高家儷說，在美國矽谷的眼科診所，來看病都是有錢人，但她不想躋身上流社會，「我從小到大那麼努力讀書，當醫生、當老師，應該做更有意義的事」，一到假日，就報名參加醫療志工，到處義診。

高家儷說，其實在大學的最後一年，就曾陪母親回過台灣，當時育幼院修女知道她學習的是眼科，就希望她能回台灣服務。高家儷說，8年後再度回到台灣，就是履行當初承諾，以及母親未能完成的大愛精神遺願。

信仰天主的高家儷，透過天主教敏道基金會介紹，第一站到番路鄉莫拉克永久屋日安社區義診。雖然她中文流利，但鄉下阿伯大都說台語，她聽不懂，但透過比手畫腳，村民眼晴的問題，她全了解，當地的神父稱讚「謝謝妳帶領這麼多人走出來」，讓她備感窩心。

義診期間每天都從上午忙到晚上，但還是有村民沒看到診，讓高家儷覺得很抱歉，承諾今年3月還會再上山一趟。

世衛倡「低鈉高鉀」飲食原則 國內擬跟進 (吳霈蓁報導)

世衛組織發表新的飲食準則，建議每日鈉攝取量應低於兩千毫克，並建議多攝取鉀，每日建議量應達三千五百一十毫克的「高鉀低鈉」的原則，台灣高血壓學會秘書長、台大醫院心臟內科醫師王宗道指出，食鹽中的鈉攝取過量是造成血壓升高的因子，會增加罹患心臟病與中風風險。王宗道說：「一般來說食鹽的攝取大家都知道和血壓上升有關，事實上真正會讓血壓升高的是食鹽中的鈉，鈉佔食鹽中的百分之四十，因此以往對高血壓患者以及心血管疾病的患者，是每天攝食要在六克以下，換算成鈉的話是二點四克，二千四百毫克，現在為了便於記憶，所以將鹽份的攝取限制在五克，換算成鈉是二公克，也就是二千毫克。」

根據統計，國內高血壓患者高達四百三十萬人，血壓長期居高不下，會引起動脈硬化病變，也會導致身體多處標的器官損傷，而鈉攝取過高，會讓水份累積在身體中不易排出，讓血壓增高，造成動脈硬化、中風。王宗道說：「鈉為什麼會危險主要是因為人吃了含鈉的食物之後，會讓水份沉積在血管裡，不易排出，因此，體內的水份增加，會讓血壓增高，進而造成動脈硬化、中風、對於心臟衰竭的病患如果水份過多的話，也會造成心臟的負擔，因此，鹽份的攝取以及鈉的攝取的控制，事實上對高血壓的病患和心臟衰竭的病患有它的必要性。」

而日常生活中如何減少鈉的攝取?董氏基金會營養組主任許惠玉指出，除了食鹽中有鈉之外，日常生活中的飲食，常常潛藏著高鈉危機。許惠玉說：「事實上除了食鹽之外，其實我們所有的調味料，例如醋、醬油、蕃茄醬、都含有很高的鈉，所以我們很容易就過量，國人的攝取其實是超過一倍的，所以成人一天鈉攝取不宜超過二千四百毫克，而一到三歲的幼兒不宜超過一千四百毫克，而因為食材中就含有鈉，所以一到三歲的幼兒建議是不使用調味料，直接攝取食物的原味。」

除了低鈉，世衛組織建議民眾要多攝取鉀，許惠玉指出，鉀可幫助鈉離子排出，深綠色蔬菜、水果、乳製品，例如香蕉、菠菜、木瓜、奇異果中都含有豐富的鉀，但高鉀飲食不適用於腎臟病患。許惠玉說：「在鉀的攝取中，我們只要多攝取全穀和多蔬果，就可以獲得足夠的鉀，鉀多鈉就會變低，鉀本身就有調節的作用，讓離子平衡，可以相當於半顆的降血壓藥，或是讓血脂、血糖降低都有幫助。」

而目前國內建議成人鈉每日攝取量不超過二千四百毫克，是否跟進下修為二千毫克?衛生署食品藥物管理局食品組長蔡淑貞表示，將會與專家商討，是否跟進世衛組織，也降低國人每日建議鈉攝取量。蔡淑貞說：「目前國內是建議成人每天鈉攝取量不要超過二千四百毫克、一到三歲小朋友每天不要超過一千四百毫克，對於世界衛生組織的建議成人不要超過二千毫克，衛生署會召開專家會議，依國人的攝食情況進行適當的檢討。」

王宗道則建議，鉀和鈣含量豐富的食物有助於降低血壓，建議民眾可以多增加鉀和鈣的攝取，並減少鈉的攝取，對於血壓控制或是心血管疾病預防都有幫助，而平常生活型態要調整、定期量血壓、按時吃藥，才能遠離高血壓及慢性病帶來的威脅。

美國賭城拉斯維加斯一家餐廳，強調專賣超高熱量的漢堡、薯條跟奶昔，店名很另類，就叫做「心臟病發燒烤店」，有一名老顧客，過去1年多以來天天上門，還被封為非官方代言人，不過上星期這名客人，卻在等車時心臟病發身亡，引人議論，他是不是因為高熱量食物吃太多，造成身體難以負荷。

層層疊疊的漢堡肉跟起司、番茄，再加上麵包，賭城這家名為「心臟病發燒烤」的餐廳，擺明賣的就是漢堡、薯條跟奶昔等等高熱量食物，店門口還貼著海報，上頭寫著「我賣的食物對健康有害」。

餐廳廣告：「心臟病發燒烤餐廳的飲食不適用所有人，副作用有體重暴增、衣服尺寸變大、背痛、男人胸部變大、失去性伴侶、肺癌、牙齒壞。」

店裡漢堡夾了一堆牛肉跟培根，算算熱量有6千卡，光聽就覺得很嚇人，但還是有大食客上門挑戰。客人：「店家海報都寫了，對健康有害啊。」

扮成醫生的餐廳老闆逆向操作，以警告顧客為噱頭，店裡的女服務生也都穿上合身護士服，為顧客服務，沒想到真的有人吃出問題，上星期一名每天上門的52歲老顧客，在等車的時候，因為心臟病發送醫不治。

這名因為心臟病發去世的客人，從前年底開始，每天都上門報到，甚至被封為非官方的代言人，當事人的卡通肖像

還印在餐廳周邊商品上。女服務生：「當時他就冒汗又發抖。」

儘管餐廳老闆說，誰都有可能罹患心臟病，但先前一名26歲200多公斤的代言人已經過世，去年2月更有2名客人，在享用超級大漢堡時心臟病發，也難怪有民眾說，絕不跟自己的健康開玩笑，上門挑戰這種超高熱量食物。

老化海嘯來臨，失智人口也不斷攀升。不過，由於失智症的治療沒有特效藥，因此如何預防失智症已經成為全球重要的議題。醫師建議民眾應該把握「趨吉避凶」的原則，平常控制三高、避免肥胖與抽菸；在生活要保持好奇心、多動腦、多運動，保持社交，採取「地中海飲食」，才能讓自己老當益壯。

根據統計，台灣的失智人口在2011年底就已經超過19萬人，估計到了2056年將會超過72萬人，到時候等於全台灣每100人當中就有4人是失智者，因此，如何預防失智症成為重要課題。

台灣失智症協會理事長、台大神經內科主治醫師邱銘章建議民眾把握「趨吉避凶」的預防原則。邱銘章說，心血管疾病是失智症的重要危險因子，因此，預防三高才能避凶。他說：『(原音)外國人有一句話說，對心不好的對腦一定不好，比方說高血壓、糖尿病、高血脂、體重過重、不運動，這些其實對心血管、心臟不好，不過這些目前看起來對失智症的發作也是一個危險因子。』

在趨吉部分，邱銘章則建議民眾平常生活應該要保持好奇心、多從事可以刺激大腦運作的活動，例如閱讀、打麻將等，多與朋友社交、心情保持愉悅不憂鬱，才能儲存「腦」本。

在飲食上，地中海飲食目前也被證明對於預防失智症有幫助，民眾可以多攝取蔬果、堅果、使用橄欖油、多吃魚、少吃紅肉、適量飲用紅酒等，預防失智症的發生。

國健局表示，寒冷的天氣裡，大家最熱衷泡溫泉或是泡熱水澡，長輩及心血管疾病等慢性病患者，應特別注意天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，進而引發心血管或腦血管急症。

國健局指出，泡溫泉會導致血管擴張，會造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外，有心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。

此外，銀髮族有糖尿病、高血壓、膽固醇過高患者，在泡湯時更要特別小心；國健局強調，泡湯溫度勿超過40℃，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，因為這種方式最危險，冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。

若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯。國健局提醒，最好等飯後1.5小時或2小時再進行；因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，就易造成心肌梗塞、中風等意外。

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衛生署表示，為保障消費者權益，除派人定期、不定期實地稽查臍帶血保存庫外，並已依據衛生署最新公告「臍帶血保存定型化契約應記載及不得記載事項」，且已完成「臍帶血保存定型化契約範本」修訂本。

「臍帶血保存定型化契約範本」修訂本特別強化保護消費者提醒條款、廣告真實性、擴大求償金額及臍帶血隨時取回等權利，同時增加企業損害賠償、安全運送、妥善儲存及收費合理化比例等責任。

為人父母總希望小寶貝健康快樂成長，縱使除衛生署公告臍帶血移植22項適應症外，其他臍帶血移植治療、醫學效用及未來應用等目前仍處於研究階段，但是仍有不少父母選擇將孩子出生時的臍帶血儲存起來，讓寶貝多一份保障健康的希望。

由於儲存臍帶血仍有可能發生不適合保存的情形，運送與保存過程中發生導致臍帶血遺失、毀損之不可抗力天災或人為疏失、企業倒閉等意外事故。因此，衛生署為使業者及消費者建立寄(儲)存契約時有所遵循，特公告「臍帶血保存定型化契約應記載及不得記載事項」及「定型化契約範本」，並明確要求業者存放臍帶血之環境，應符合衛生署規定之標準與品質系統。

目前已經衛生署查核通過的臍帶血保存庫共有10家；該署強調，消費者在考慮簽訂保存契約時，應善用至少5日的審閱期，且務必參考契約範本，以減少未來消費糾紛，並可向全國消費者服務專線(1950)、各縣市政府消保官及衛生局尋求諮詢與協助。

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台灣失智症協會秘書長湯麗玉表示，去年七月內政部才通過失智症長者使用衛星定位器，可納入輔具補助項目，但是有很多失智症家屬對此訊息不清楚，以致先去買了衛星定位器，才提出申請；而整個流程必須是先去輔具中心申請，通過之後，再針對失智長者的狀況，購買合適的輔具，才能獲得補助。

目前針對衛星定位器的補助費用至少可有5000元，低收入戶則可補助1萬元；湯麗玉秘書長指出，由於衛星定位器的牌子不同，所需費用也有差異，以最大廠牌可以有中心提供後續一年服務，則需要1萬出頭的經費。

農曆春節來臨，失智長者難免會和親友出遊，湯麗玉提醒，帶失智長者出遊，一定要預防走失，而且切勿只靠衛星定位器，必須多元的方式進行；例如要去警察局按壓指紋，帶愛心手練，在衣服上或是所攜帶的鑰匙上，留下聯絡電話。甚至還可帶鮮艷的帽子或是衣服，易於辨認。

湯麗玉秘書長更提醒，失智長者出遊，最易在廁所走失，所以，一家人出遊，最好是有人陪同去上廁所；另外，也可購買兩人近距離會有警報系統的裝置，只要兩人離開幾公尺，警報系統就會叫，也可便於找到人，而避免失智長者走失。

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冬季與初春是諾羅病毒等病毒性腸胃炎的好發時期，依據衛生署疾病管制局歷年的資料顯示，病毒性腸胃炎是春節假期急診次數較高的疾病，今年諾羅病毒疫情又比往年嚴峻，疾管局呼籲民眾不可輕忽，過年期間不論拜年或出外遊玩，都要經常洗手並注重飲食衛生，才能過個健康好年。

疾管局表示，諾羅病毒具有高度的傳播能力，主要透過糞口途徑傳播，可能經由與病人密切接觸，或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫而感染。另外，罹病的餐飲從業人員在食品調理過程造成汙染的狀況也時有所聞。

疾管局提醒民眾，過年期間仍要養成勤洗手的習慣，拜年可以拱手取代握手，親友聚餐時也要注意食物衛生。疾管局防疫醫師羅一鈞：『(原音)一般來說，腹瀉的這種諾羅病毒是人與人之間密切接觸就很容易傳播，只要很少量的病毒就可以造成感染，並出現腹瀉的症狀。所以在春節期間，大家互動頻繁的情形下，特別要注意用肥皂洗手，跟人家握手前後能夠用肥皂洗手的話，才不會讓病毒上身。』

不過羅一鈞也表示，雖然諾羅病毒的疫情目前還在高峰，但已經有穩定下降的趨勢，民眾不需過度恐慌。但他還是建議民眾，該做好的衛生習慣還是要確實做到，以免在春節期間遭受感染，影響過節氣氛。

疾管局表示，如果民眾出現水瀉和嘔吐等疑似病毒性腸胃炎症狀時，應該儘量在家休息，避免外出訪友、拜年，以降低疾病傳播風險。

（中央社記者龍瑞雲台北13日電）眼科醫師表示，過年期間全家團團，親友相聚，熬夜聊天、飲食不忌口，攝食過多油炸食物，針眼也跟著來。

開業眼科診所醫師吳怡頡表示，針眼長在眼皮，感覺好像眼睛內有東西、眨眼會痛，1、2天過後眼睛會呈現紅紅的，發生的原因與飲食和生活作息有關，常熬夜者也容易長針眼。

康寧醫院眼科主任李文浩說，針眼又稱「麥粒腫」，睫毛內側邊緣與眼瞼具有多腺體，分泌出脂質，形成淚液，負責滋潤眼球，防止淚水蒸發。若腺體過度分泌油脂，造成堵塞，此時，如果手不清潔摸到會引起感染，形成膿包。

書田診所眼科醫師顏敏芳說，常吃躁熱性飲食、堅果類、攝取過多含油質高的食物、甜食等，除了影響身體健康外，臉上還會冒出許多青春痘外，而對眼睛的影響則是「針眼」。

過年期間走春拜年，穿新衣帶新帽，對女性而言，化妝出門是很平常的事情，顏敏芳說，然而眼妝也會堵塞皮脂線，若沒有卸除乾淨，再加上飲食及生活作息都可能患針眼，因此年後針眼患者就診人數也可能增加。

針眼就像青春痘長在眼皮，她說，針眼腫痛症狀會從輕微逐漸可能變得很嚴重，日前收治過因針眼而造成廣泛性臉腫，嚴重感染引起蜂窩性組織炎。

顏敏芳說，長針眼的初期若只有輕微痛與腫，則可透過熱敷，促進血液循環緩解發炎情況，若已腫痛劇烈難以睜眼，則應以冰敷取代熱敷並立刻就醫治療。

民眾在家可透過熱敷先行緩解，她說，「扳一扳」，建議用手扳，若左眼長針眼，就用右手繞過後腦杓到左眼眼角處，用手的力量輕輕的扳一扳，促進血液循環，相反的若是右眼長針眼則用左手扳一扳右眼眼角。

顏敏芳與吳怡頡提醒民眾注意飲食均衡、多喝水、多吃蔬果、睡眠充足不要熬夜，若身體已經很累、眼睛乾澀就不要再熬夜打牌了，讓自己好好休息，以免因小小的放鬆疏忽眼睛健康。1020213