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（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）農曆春節九天，北市衛生局提醒，歡度假期的同時，更需留意身體保健，特別提供用藥安全小撇步：

一、健康不放假：
（一）備藥充足不擔憂：年前檢視家中備藥及藥品的有效期限，準備足夠藥量，防止年假中缺藥生意外。
（二）定時服藥更重要：控制疾病不放假，9天連假生活作息仍要規律，長期服藥民眾應按時規則服藥。
（三）急救藥品隨身帶：有心絞痛、氣喘民眾，發作時使用之硝酸甘油舌下錠、吸入型支氣管擴張劑等急救藥品應備齊，並隨身攜帶，多一份準備少一份緊急時的擔心。

二、觀光旅遊「藥」不斷：
（一）持慢性病連續處方箋者，若有計畫出國，可於年前領藥時出具機票等足以證明出國的文件，即可多領1個月的藥量。
（二）出國觀光時，勿將藥品當成一般商品任意購買使用或攜回饋贈親友。

三、適當保存藥效佳：
（一）散裝裸藥可善用藥盒或夾鏈袋，適當分裝防受潮。

（中央社記者陳清芳台北11日電）春節假期長，醫院急診通常人滿為患，部分醫院加開特別門診，分流急診病患，各衛生局網站可查詢，健保專線服務也不打烊。

春節期間各大醫院只有急診照常服務，歷年春節期間的感冒和腸胃病掛急診人次，健保統計各約20萬人次；在急診塞爆情況下，各大醫院通常除夕上午仍有門診，年初三開設特別門診，初五恢復正常門診。

以今年為例，台大醫院在年初三時，四大科每科至少開1診；台北榮民總醫院初三開始，部分科別開設特別門診；國泰醫院提供內兒科特別門診，新光醫院由家醫科輪流駐診。

各地的衛生署醫院、各縣市的市立、縣立醫院，在衛生署和地方衛生局協調下，除夕當天看診，春節期間彈性開設門診，相關資訊公布於各縣市衛生局官網，供民眾選擇適當醫院就診。

民眾也可使用智慧型手機及平板電腦下載「全民健保行動快易通」App，點選 「健保便利搜」的「院所查詢」功能，查詢醫院地點、掛號費、服務項目、開診時段、電話等資訊。

此外，健保卡背面的健保局0800-030-598服務專線，春節假期服務不中斷，輪值人員於上午8時至晚間8時服務，民眾就醫時忘了帶或遺失健保卡、就醫地點查詢、海外緊急就醫的健保費用墊款退費等，均可電話諮詢。1020211

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）輪狀病毒感染目前仍為全世界兒童常見疾病，根據國際衛生組織估計，每年約有1.5億名兒童受到感染，並造成一百萬兒童的死亡，常見原因多是因為嚴重脫水造成。

聯合醫院小兒腸胃科主治醫師張芳瑗說，輪狀病毒的潛伏期約2至3天，6個月至3歲嬰幼兒最容易受感染，常見傳染途徑是「糞口傳染」和「接觸傳染」，在糞便中的病毒量最高，幼兒聚集場所感染輪狀病毒十分常見。

發病初期可能會有發燒、嘔吐、咳嗽、流鼻水症狀。1至2天後，病毒會造成腸黏膜發炎，影響腸胃道水份及養分吸收，進而出現酸臭味的黃稀水便，通常不含血絲、黏液，病程約3至7天，通常可自行恢復。但由於輪狀病毒多感染年紀小的嬰幼兒，患兒很容易造成脫水，電解質失衡使病情惡化。

家長常自行購買市售運動飲料來補充水份及電解質，但張芳瑗表示，腹瀉期若以適當的醣：鈉比例約2：1，電解水可促進腸壁細胞對水份及電解質的再吸收，但是坊間所售的運動飲料、汽水，因其含糖量過高且含鈉量甚低，即使稀釋服用，醣鈉比例仍然過高（約10～15：1），不但無法促使腸壁細胞發揮主動吸收功能，還會增加腸管內滲透壓負擔，引起電解質不平衡。建議選擇符合生理性濃度的口服電解質醣液作為病童水份補充，才能在短期間達到水份及電解質平衡。口服補充法簡便、便宜，且嬰幼兒易於接受，可減少不必要的點滴注射。

張芳瑗呼籲，輪狀病毒只需少量就可致病，所以平時就要做好環境清潔，不生食生飲，常洗手，嬰幼兒玩具或物件也要注意基礎清潔消毒。

現為著名整形醫師的前泌尿科醫師王祚軒表示，一般人除了睡眠時間之外，1天正常排尿次數為4-8次，平均 2個小時排尿一次。但在憋尿時，細菌不斷累積在尿道裡，無法順著尿液排出，當每1毫升尿液的細菌數超過1萬個，尿道就會遭感染。

女性因為尿道較短（約3-4公分），表皮細菌容易進入泌尿系統引發感染，因此女性感染發生率高達男性的3倍之多，尤其在戶外時為了要降低尿液，會減少水份攝取，這樣更容易提高尿道感染率。此外，女性的尿道開口和陰道、肛門相當接近，細菌很容易因不良的衛生習慣，造成陰道、尿道的交叉感染。

王祚軒醫師指出，尿道感染的症狀包括排尿時出現疼痛、灼熱感以及下腹痛，這時可先嘗試以多喝水緩解，若仍無法緩解就必須就醫治療，否則嚴重者可能導致發燒、腎臟發炎等後果。

王祚軒醫師提醒，預防尿道感染，多補充水份能將細菌沖離泌尿系統，飲食上多喝含有蔓越莓、小紅苺、維生素C等營養素的飲品，可酸化尿液，降低細菌孳生。而咖啡因會刺激膀胱有利尿作用，因此需避免喝咖啡因飲料，如茶、咖啡、可樂、巧克力飲品，以免造成身體缺水。在長途車程中，可準備尿袋，並每到休息站就停下來「解放」，別因為憋尿憋出一身病！

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台北中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，會造成早產，和孕婦的年齡，以及是否有疾病大有關係，而若是太累，也易出現早產；尤其是節慶前後，因為過於忙碌，不只是打掃問題，工作或是準備年貨，都會使孕婦過於累勞，以致於容易有早產現象。

郭安妮醫師指出，胎兒若是未滿37週就出生，即稱為早產兒，由於早產兒的器官尚未成熟，死亡率較高；所以，孕婦若是發現子宮收縮很激烈，每小時有四至六次時，就要臥床休息，若是臥床休息仍未改善，就要進一步就醫，到醫院安胎。

雖然國內早產兒照護已大為進步，但是照護早產兒要比一般正常孩子相對辛苦，所以，準媽咪最好還是要有所防範；郭安妮醫師建議，要預防早產，準媽咪就要規則做產檢，而且有內科疾病就要好好治療。此外，就是要避免太過勞累，而且運動要以不會喘，且可以講話的強度就好。

郭安妮醫師就曾經在大過年去為孕婦接生；她說，這位準媽咪因為過年前一直在打掃，又要準備年夜飯，結果就在過年時早產。由於她破水情況較嚴重，必須要在24小時內就生產，如果只是小破水，還可以先打消炎針安胎。

所以，孕婦如果發現有胎動異常、出血、破水時，就要趕緊進一步就醫；郭安妮指出，如果胎兒體重太輕在1500公克以下，或是孕婦有前置胎盤等問題，則就得經由剖腹產，若是胎兒體重有2300公克以上，就可以採自然產方式生產。

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過年期間，許多民眾因熬夜打牌、出遊塞車憋尿憋過頭，造成泌尿道感染發炎，引發膀胱炎，甚至攝護腺肥大症狀而掛急診，醫師提醒應注意多喝水、少憋尿，以免憋出問題，影響假期好心情。

/>▲ 憋尿憋過頭，容易使泌尿道感染細菌，引發膀胱炎，嚴重時甚至會出現排尿障礙。（攝影／黃志文）

大多數的人都有憋尿經驗，然而長時間的憋尿容易使泌尿道感染細菌，造成膀胱發炎等，一般人膀胱容量約300至400cc，當積貯100-200cc時，即開始讓人感受到尿意。尿量會愈來愈多，尿意也就愈加強烈，若沒有即時解尿，讓膀胱脹過頭，造成膀胱逼尿肌無力，最後變成解尿困難。

提醒不可憋尿超過4小時以上，憋尿會讓膀胱脹大，膀胱功能就會受到影響，抵抗力變差，自然容易引起感染，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，嚴重者還會造成腎臟發炎、結石及腎臟功能受損。

膀胱炎是最常見的泌尿道感染，女性比男性更易罹患膀胱炎，由於生理結構關係，女性尿道口距離肛門較近，加上尿道只有約3公分左右，較容易被細菌入侵進而感染，若無完整的治療，很容易再復發。

記者陳鈞凱／台北報導

年終獎金到手，有錢又有閒，不少愛美的女性都想趁著過年長假「修修臉」，年後好漂亮上班！醫美門診觀察發現，近年以微整形最夯，且有明顯分齡現象，20歲青春無敵，偏好美白，30歲進入初老，最愛淡斑，至於40歲以上熟齡女，則首選除皺拉提。醫師提醒，術前別忘肌膚測試，以免花冤枉錢卻買了不適合療程。

過年一向是國內醫美整形的旺季，尤其，不少平常忙碌的上班族，都會趁著難得的長假「變臉」一番，打定主意神不知鬼不覺，年後上班還能搏得同事間「怎麼越來越年輕」的讚賞。

台北醫學大學附設醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王國憲表示，年齡不同，皮膚面臨的狀況，差異度極大，國內各年齡層女性偏好的醫美療程，也有明顯落差，以20歲年輕女性為例，普遍認為一白遮三醜，可美白、解決毛孔粗大、膚色不均的脈衝光、除斑雷射最受歡迎。

30歲進入初老階段，脫離稚氣，不少人臉上的青春痘，轉成痘疤，能夠淡斑、去除痘疤凹陷的飛梭雷射，最多人青睞；40至50歲以上的熟齡一族，最想抓住青春的尾巴，皺紋、鬆弛問題則得靠電波拉皮、玻尿酸、肉毒桿菌等。

儘管追求不同功效，但進行醫美療程之前，王國憲提醒，最好由醫師評估個人膚質，並進行術前皮膚測試，以免打完皮膚反而紅腫、反黑，荷包失血不說，還賠上「面子」。

事實上，像飛梭雷射，打完3至5天，皮膚可能會發紅、脫屑，而高能量的紅寶石、亞歷山大等除斑雷射，術後1、2天內更會結痂，且可能持續一周；就算是注射肉毒桿菌，也有部分人可能會出現瘀青或皮膚不平整等短暫不適，都要注意。

王國憲強調，坊間低價促銷的醫美診所常暗藏陷阱，最好認明雷射機器是否有衛生署核准的許可證，若是注射玻尿酸、肉毒桿菌等，也要請醫師當場拆封，檢查包裝是否完整、原廠貨，以免打到來路不明的問題品。

開業醫診所胃腸肝膽科醫師李宜霖表示，因腹瀉掛急診常見的兩大原因：急性腸胃炎以及胃食道逆流，都與年節期間大魚大肉又吃隔夜菜有關。一般正常的腸胃，若一次吃太大量，又以油膩及辛辣等刺激性食物居多，再加上一般零食的油脂量也高，不斷的吃吃喝喝導致腸胃無法消化，胃酸上升，造成胃食道逆流。李醫師提醒，不只要避免油脂類食物，年節的糕餅甜點糖分相當高，容易使胃酸上升，也是胃食道逆流的幫凶之一。

至於年節期間的年夜菜或是拜拜用食物，常見一桌菜從初一吃到初五，反覆加熱不但破壞食物蛋白質，食物受環境間細菌感染、蒼蠅、或不衛生的烹煮器皿，也會引致急性腸胃炎，出現上吐下瀉、腹痛等症狀。這時必須以清淡飲食為主，油炸類、水餃包子、甜飲料、牛奶忌食，加強水份與電解質的補充。

李宜霖醫師提及，另外一類常見的腹瀉情形稱為「旅行者腹瀉」，主因是人在遠距離移動時，兩地的食物中大腸桿菌菌株不同，兩者若互相抗衡，就會引起腹瀉情形，通常是病患到目的地後24小時內發生3次以上腹瀉，並伴隨發燒、嘔吐、肚子絞痛等其中一種症狀。

旅行者腹瀉情形在台灣內部南北往來較不常見，多見於大陸、印度等東南亞地區。最基本的預防方式就是選擇「乾」與「熟」的食物吃！若食物較濕如塗枺醬料，或像生魚片這類生食，細菌便容易孳生。而不幸發生時解決方式與一般腹瀉相同，最重要就是補充足夠的水份與電解質。

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現為著名整形醫師的前泌尿科醫師王祚軒表示，一般人除了睡眠時間之外，1天正常排尿次數為4-8次，平均 2個小時排尿一次。但在憋尿時，細菌不斷累積在尿道裡，無法順著尿液排出，當每1毫升尿液的細菌數超過1萬個，尿道就會遭感染。

女性因為尿道較短（約3-4公分），表皮細菌容易進入泌尿系統引發感染，因此女性感染發生率高達男性的3倍之多，尤其在戶外時為了要降低尿液，會減少水份攝取，這樣更容易提高尿道感染率。此外，女性的尿道開口和陰道、肛門相當接近，細菌很容易因不良的衛生習慣，造成陰道、尿道的交叉感染。

王祚軒醫師指出，尿道感染的症狀包括排尿時出現疼痛、灼熱感以及下腹痛，這時可先嘗試以多喝水緩解，若仍無法緩解就必須就醫治療，否則嚴重者可能導致發燒、腎臟發炎等後果。

王祚軒醫師提醒，預防尿道感染，多補充水份能將細菌沖離泌尿系統，飲食上多喝含有蔓越莓、小紅苺、維生素C等營養素的飲品，可酸化尿液，降低細菌孳生。而咖啡因會刺激膀胱有利尿作用，因此需避免喝咖啡因飲料，如茶、咖啡、可樂、巧克力飲品，以免造成身體缺水。在長途車程中，可準備尿袋，並每到休息站就停下來「解放」，別因為憋尿憋出一身病！

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（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）最近春節連假，許多人利用此時闔家歡聚、出外旅遊。然而在這冬末春初的時刻，天氣變化大，對於家中抵抗力稍弱的年長及年幼者，容易在群聚出遊時藉由飲食或飛沫而傳染到流行疾病。萬芳醫院家醫科謝瀛華醫師呼籲，在開心的年節氣氛中，對健康的維護仍不可輕忽，尤其針對近來爆發的諾羅病毒、流行性感冒、急性腸胃炎，更應多加注意。

謝瀛華特別針對三種疾病說明：

一、諾羅病毒感染

症狀主要為嘔吐、噁心、腹瀉、腹痛、頭痛、肌肉痛及發燒。傳染途徑包含被病毒污染的食物或飲水或接觸病毒污染的物體表面，如病人之排泄物、嘔吐物等。諾羅病毒只須少量的病毒量即會傳播，一般在一天至兩天內會出現症狀，各個年齡都可能受到感染。

目前並沒有治療諾羅病毒的抗病毒藥物，其治療以支持性療法為主。病人應該要注意營養、水分與電解質的攝取，同時保持休息狀態且及時就醫。

二、流行性感冒

春節前後常是流感高峰期，其主要是藉由近距離空氣飛沫傳播。群聚時容易造成大規模的傳染，抵抗力較差的老人或孩童可能引發重症致命。

千萬不可以把流行性感冒當成一般感冒，流感容易有全身性的反應，典型症狀包含畏寒高熱（39－40℃）、頭痛、全身肌肉關節酸痛、食慾減退、喉嚨痛、乾咳、鼻塞等。65歲以上的老年人感染流感後病情多較嚴重、進展快、症狀不典型，其併發肺炎、心肌炎、腦炎等等重症機會也高。

（中央社記者陳清芳台北11日電）春節假期長，醫院急診通常人滿為患，部分醫院加開特別門診，分流急診病患，各衛生局網站可查詢，健保專線服務也不打烊。

春節期間各大醫院只有急診照常服務，歷年春節期間的感冒和腸胃病掛急診人次，健保統計各約20萬人次；在急診塞爆情況下，各大醫院通常除夕上午仍有門診，年初三開設特別門診，初五恢復正常門診。

以今年為例，台大醫院在年初三時，四大科每科至少開1診；台北榮民總醫院初三開始，部分科別開設特別門診；國泰醫院提供內兒科特別門診，新光醫院由家醫科輪流駐診。

各地的衛生署醫院、各縣市的市立、縣立醫院，在衛生署和地方衛生局協調下，除夕當天看診，春節期間彈性開設門診，相關資訊公布於各縣市衛生局官網，供民眾選擇適當醫院就診。

民眾也可使用智慧型手機及平板電腦下載「全民健保行動快易通」App，點選 「健保便利搜」的「院所查詢」功能，查詢醫院地點、掛號費、服務項目、開診時段、電話等資訊。

此外，健保卡背面的健保局0800-030-598服務專線，春節假期服務不中斷，輪值人員於上午8時至晚間8時服務，民眾就醫時忘了帶或遺失健保卡、就醫地點查詢、海外緊急就醫的健保費用墊款退費等，均可電話諮詢。1020211

（優活健康網談雍雍／綜合報導）寒冬冷颼颼，現正值流感流行的高峰期，臺北市政府衛生局統計101年7月至102年1月23日流感併發症病例共確診25例，死亡1例，以A型H3流感病毒為主。近來冷鋒面一波波來襲，類流感就診人數持續上升。民眾於春節假期參加聚會活動、南北返鄉或出國旅遊頻繁，大大增加流感群聚的風險，衛生局呼籲要加強個人衛生保健，且注意呼吸道及咳嗽禮節。

為因應流感流行季節，行政院衛生署疾病管制局提供公費流感抗病毒藥劑之對象共有10類，為（1）符合「流感併發症」通報病例（2）孕婦經評估需及時用藥者（3）伴隨危險徵兆之類流感患者（4）重大傷病、免疫不全或具心肺血管疾病、肝、腎及糖尿病等之類流感患者（5）過度肥胖之類流感患者（6）經傳染病防治醫療網正/副指揮官認可之類流感群聚事件（7）高燒持續48小時之類流感患者（8）家人/同事/同班同學有類流感發病者（9）符合H5N1流感調查病例定義者（10）H5N1流感「疑似病例」、「極可能病例」或「確定病例」之密切接觸者。凡出現類流感症狀者，經醫師診察為符合對象者皆可開立公費藥劑使用。目前臺北市公費流感抗病毒藥劑合約醫療機構已達264家，相關資訊與春節期間服務時間已公布於臺北市衛生局網站供大家查詢。

春節期間民眾闔家歡樂團聚一起出遊，北市衛生局提醒務必做好個人衛生及防護，特別是幼兒、老年人及高危險族群更要注意，才能有效預防流感的侵襲，歡喜健康過好年。

■時事民調／春節難得全家聚在一起，你會安排出遊嗎？

（中央社記者龍瑞雲台北10日電）放假大吃大喝、睡飽飽，為什麼肌膚還是不美，皮膚科醫師趙昭明指出，飲食不均與作息不正常打亂生理時鐘，反增加皮膚負擔。

新年新氣象，不少民眾會拿著年終獎金微整形或透過相關療程讓自己變美，不過若在過年期間沒有保養好，則可能會浪費許多張鈔票。開業皮膚科診所醫師趙昭明表示，過年期間有些放鬆行為可能傷害皮膚。

他說，過年時親友團聚與應酬多，飲食偏向大魚大肉又高熱量、打牌聊天玩通宵再睡到自然醒、坐在沙發上眼睛盯著電視看，不過手中瓜子等零嘴不停手。

趙昭明說，一般在過年都會吃得比平常多、比較不忌口，不是大魚大肉就是油炸或高熱量食材，除增加體重外，暴飲暴食也讓腸胃增加負擔，同時也會影響肌膚。

過年期間甜食、零嘴也吃得比平常多，他說，上火食物攝取過多除了會造成皮膚負擔增加外，也會增加落髮的機會，建議民眾注意飲食攝取，也不要以「過年」為藉口而不忌口。

另外，趙昭明說，過年吃得好但是蔬果吃得少，飲食攝取不均衡，也會讓皮膚不健康，並應養成規律運動的習慣。

除了飲食外，生活作息不正常，睡飽飽但肌膚仍美不了，趙昭明指出，民眾以輕鬆心情迎接假期，天天通宵玩，睡到中午才起床，每天這樣生理時鐘不僅被打亂，同時也影響荷爾蒙分泌。

他建議不要超過晚上12時就寢、早上應在8時前起床。

此外，另一個危險行為是過度保養，趙昭明說，在假期間除了打扮美美的外，有些女性為讓皮膚更有彈性與亮澤而過度保養、保濕，建議依平常的保養程序就可以，重要的是飲食均衡與規律生活作息。

衛生署食品藥物管理局建議民眾在過年期間還是需要注意均衡飲食，掌握「太鹹不吃少醃製，低脂少炸少沾醬」原則，三餐以全穀根莖類為主食，節制飲酒並多喝開水，並應以「天天五蔬果」為原則。1020210

（中央社倫敦9日綜合外電報導）研究顯示，人類免疫缺陷病毒（HIV，又稱愛滋病毒）的起源，可追溯回數百萬年前，而非先前認為的數萬年前。

感染人類免疫缺陷病毒，會導致愛滋病。人類從黑猩猩身上感染類HIV病毒，讓這種致命疾病在20世紀首次為人所知，但科學家早在猴子和猩猩身上發現類似病毒存在。

基因研究顯示，早在500萬至1200萬年前，非洲的猴子和猩猩身上就有類似病毒。

全球有3400萬人感染HIV，這項研究或許有朝一日能讓人更加了解HIV病毒以及愛滋病。

科學家早就知道有稱之為慢病毒（Lentivirus）的類似病毒，在非洲靈長類之間盛行。

過去基因研究顯示，這種HIV病毒的「表親」起源於數萬年前，然而部分專家認為此一數字可能遭到低估。

美國西雅圖華盛頓大學與賀勤森癌症研究中心 （Fred Hutchinson Cancer Research Center）的科學家研究靈長類動物體內的類HIV病毒基因特徵，對象包括黑猩猩、大猩猩、紅毛猩猩，以及獼猴。

非洲猴子與猩猩體內免疫系統演化所致的基因改變顯示，這類病毒起源於500萬至1600萬年前。

這項發表於「公共科學圖書館病原體期刊」（PLoSPathogens）的研究提供線索，讓我們得以知道人類最近親動物的免疫系統是如何演化以對抗感染。

賀勤森癌症研究中心的愛默曼醫師（MichaelEmerman）說：「我們的研究發現，雖然靈長類動物體內的慢病毒到近代才開始影響人類健康，但這類病毒其實有古老起源，來自我們的非人類靈長類親戚。」

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）「新年到，迎新春」，家中均熱熱鬧鬧準備年菜、零嘴、點心，闔家團圓過新年。但署立基隆醫院營養師鄭學謙提醒，年節期間大魚大肉、肉乾、香腸、花生等高油、高糖、高鹽飲食，往往導致年後肥胖、高血脂、高血糖、高血壓等現象。署立基隆醫院營養室今年度特別選用當季的「蘿蔔」來入年菜，五道年菜示範，除了健康美味，也希望大家新的一年能夠有個好彩頭。

鄭學謙表示，蘿蔔古時候稱「萊服」，在閩南地方稱為「菜頭」，台語也繼承了「菜頭」這個稱呼，又由於「菜頭」與「彩頭」諧音，因此凡有喜慶吉事，必備蘿蔔供作祭品，用以求取「好彩頭」。而且，蘿蔔的好處也很多，不僅膳食纖維高，可促進腸胃蠕動，減少糞便在腸道停留的時間，預防大腸癌；還有豐富的維生素C促進膠原蛋白的合成、維持人體骨骼架構、掌控鐵質的分佈；與維生素A，使眼睛快速適應光線的變化，在黑暗處維持正常的視力；鉀離子能幫助調節細胞內的滲透性、有助於神經衝動的傳導並維持適當的骨骼肌、心肌及平滑肌的功能、人體酸鹼平衡的維持。

署立基隆醫院特別選用好處多多的蘿蔔，利用低油及低鹽的烹調法，推出吉祥如意好彩頭、步步糕升新年到、柚香四溢好福氣、歲歲平安長年菜、富貴團圓迎新春，共五道輕鬆做的健康美味年菜、顛覆以往的食材設計，採用蘿蔔來入每道年菜，讓您輕鬆一身不發胖，團團圓圓來年均能討個好彩頭。

（圖片：署立基隆醫院提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）農曆春節將至，為確保民眾春節長假期間的就醫需求，行政院衛生署特別調查各縣市於2月9日除夕至2月17日年初八共計9天，醫院門診開設情況之訊息，民眾可自行至衛生署網頁查詢。

全國各醫院及所有醫護人員於春節長假期間都有提供民眾門、急診服務，民眾也應注意身體保健，如須長期服藥請備妥藥品，在春節期間如有醫療需求，可依所在縣市及欲就診科別，選擇適當醫院就醫。

又因今年除夕適逢假日，衛生署已洽請各衛生局積極協調轄內醫院於是日上午開診，並轉知所轄公立醫院，於診所休診期間提供門、急診服務，以便利民眾就醫，及提升醫療服務品質。此外，設有急診之醫院，於春節期間均將持續提供急診服務。

為使各級醫院均能適切處置危急病患，維護急重症病人的醫療照護品質，對於非嚴重疾病之患者，建議先就近前往醫療院所就醫，避免輕症者直接湧入醫學中心，不僅等候時間較久，也會造成急診壅塞情形。衛生署也加強六個區域緊急醫療應變中心，於春節期間對區域內24小時監控各地有關緊急醫療事件，以妥善應變及調度醫療資源。

衛生署再次強調並提醒民眾要自我健康管理，如有感冒、發燒等情形，可至有開診之醫療院所就診，並戴上口罩，避免至公共場所，儘量在家休息，也請注意飲食，切勿暴飲暴食；時值冬日，早晚溫差大，請注意保暖，保持室內良好的通風，尤其使用熱水器時，應避免造成一氧化碳中毒事件發生。

楊承樺營養師表示，隨著生物科技的進步，國內外食品大廠紛紛推出號稱五星、甚至六星的烹調用油品，讓消費者能選購吃得安心又健康的好油；其實，吃對好油，不但能減輕腸胃消化的負擔，還能降低肥胖的風險。

台大醫院營養師吳孟凡指出，油脂可分為飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸又分為單元與多元，其中以不飽和脂肪酸要比飽和脂肪酸來得健康；而市售烹調用油中，有芥花油、花生油、橄欖油與苦茶油等，其中若是要高溫煎炒，則宜選用芥花油、花生油，若是要涼拌，則應選用橄欖油與苦茶油。

楊承樺則是建議，民眾不妨考慮使用較安定的椰子油取代一般炒菜用油，因為椰子油主要是以中鏈的脂肪酸所組成，油質飽和且安定度高，即使煎煮炒炸都不易變質；而且椰子油裡的中鏈脂肪酸，在體內代謝的方式與一般的食用油不同，因碳鏈較短，身體能夠迅速代謝，不讓脂肪有囤積的機會，甚至可以提高甲狀腺功能，不但享受烹調的美味，更兼顧到了健康。

北醫營養師李青蓉則強調，一天食用油的攝取也有其限制，最好是在三至七茶匙以內，不要過多，否則就難保不胖；所以，在食用油的部份，就是越少越好，另外，在烹調方式上，就不行選用以油炸的方式，多用紅燒、清蒸的方式，才能減少油脂的攝取。

現代人多想瘦，對於油脂往往已到了「聞油色變」的地步；不過，李青蓉營養師提醒，不只是食用油的選擇，甚至是食材的選擇也很重要，如果仍然選擇吃豬腳、蹄膀，也會攝取到過多的脂肪。

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（中央社倫敦9日綜合外電報導）研究顯示，人類免疫缺陷病毒（HIV，又稱愛滋病毒）的起源，可追溯回數百萬年前，而非先前認為的數萬年前。

感染人類免疫缺陷病毒，會導致愛滋病。人類從黑猩猩身上感染類HIV病毒，讓這種致命疾病在20世紀首次為人所知，但科學家早在猴子和猩猩身上發現類似病毒存在。

基因研究顯示，早在500萬至1200萬年前，非洲的猴子和猩猩身上就有類似病毒。

全球有3400萬人感染HIV，這項研究或許有朝一日能讓人更加了解HIV病毒以及愛滋病。

科學家早就知道有稱之為慢病毒（Lentivirus）的類似病毒，在非洲靈長類之間盛行。

過去基因研究顯示，這種HIV病毒的「表親」起源於數萬年前，然而部分專家認為此一數字可能遭到低估。

美國西雅圖華盛頓大學與賀勤森癌症研究中心 （Fred Hutchinson Cancer Research Center）的科學家研究靈長類動物體內的類HIV病毒基因特徵，對象包括黑猩猩、大猩猩、紅毛猩猩，以及獼猴。

非洲猴子與猩猩體內免疫系統演化所致的基因改變顯示，這類病毒起源於500萬至1600萬年前。

這項發表於「公共科學圖書館病原體期刊」（PLoSPathogens）的研究提供線索，讓我們得以知道人類最近親動物的免疫系統是如何演化以對抗感染。

賀勤森癌症研究中心的愛默曼醫師（MichaelEmerman）說：「我們的研究發現，雖然靈長類動物體內的慢病毒到近代才開始影響人類健康，但這類病毒其實有古老起源，來自我們的非人類靈長類親戚。」

年節歡聚的氣氛下，別忘了關心自家兒童的健康，新竹馬偕醫院小兒科醫師龍厚玲表示，兒童可能因為感冒、未注意飲食衛生，而導致發燒腹瀉等不適，或是玩過頭導致外傷等意外，提醒若發生下列5大狀況，父母應該掌握第一時間的處理與觀察要點。

/>▲ 若兒童發燒超過38.5度，可以家中常備藥先行退燒，幫兒童補充水分並讓他安靜休息，等待退燒後觀察其精神活力。

發燒

一般耳溫38~38.5度的發燒不須給退燒藥，給予充足水分並稍減少衣物、保持室內通風，通常會緩慢自行退燒；若超過38.5度，可以家中常備藥先行退燒，幫兒童補充水分並讓他安靜休息，等待退燒後觀察其精神活力。

若退燒後精神活力仍差，甚至出現意識不清、嗜睡難叫醒、伴隨頭痛躁動不安及尖聲哭泣等情況，以及在先前已有數日咳嗽腹瀉等其他症狀下出現高燒，應立刻就醫。

台北榮民總醫院心臟內科盧澤民醫師表示，傳統上冠心症常侵犯老年患者，而急性冠心症也好發於高齡病患。然而，近年來，冠心症卻逐漸有影響年輕族群的趨勢。且這些患者的臨床表現平時症狀輕微易被輕忽，甚至完全無症狀，但是一旦發作時即以急性心肌梗塞或猝死來表現。臨床顯示，這些發生於中壯年的急性冠心症，發作又急又猛，甚至有三成患者在到院前即已失去生命跡象，若未搶救得宜，常會對家人或社會造成莫大的震驚與遺憾，先前多位社會名人如馬兆駿、廖風德、戎祥等均屬此類急症，實不可不慎。

盧醫師指出，年輕的冠心病患者難以從外表與生活上察覺症狀，但若是家族中曾有心肌梗塞或猝死的病史、長期抽煙、體重過重、壓力過大、高血壓、糖尿病等，都是急性冠心病的潛在好發族群，以台北榮總的近日急診案例來說，每五位因心肌梗塞猝死就診的病患，就有二至三位是糖尿病患者。

臨床上，糖尿病患者不論在動脈硬化、心腦血管疾病的發生率都相較一般人高出許多，血管阻塞影響範圍也比無糖尿病冠心病患者來的嚴重複雜，這類型患者在治療上不僅相當棘手，復發的機率也相對較高。國內仍以心導管介入性治療與外科繞道手術治療為優先考量。而在心導管治療的支架選擇上，由於傳統的心血管支架復發率高達五成，目前國內外均採用塗藥支架作為糖尿病患者冠心症治療的首選。

塗藥支架是在支架表面塗有一層藥物，能夠抑制血管內皮的細胞過度增生，防止血管再出現狹窄，同時搭配抗血小板藥物避免血栓產生。目前國內通過健保局核準使用的塗藥支架種類繁多，以塗有雷帕黴素類（limus）的血管支架為主流，如everolimus、biolimus、zotarolimus等，其機制是以不傷害正常細胞的方式，抑制血管平滑肌細胞增生，進而達到減少血管內支架再狹窄的臨床效果，其中Zotarolimus在臨床實驗上對於合併糖尿病的冠心病患者治療具有一定程度的療效，同時並通過美國FDA認證，是併有糖尿病的冠心病患者治療上的另一種選擇。

盧醫師呼籲民眾，由於心肌梗塞與急性冠心症難以預料，平時的預防與應變相當重要，冬季冠心病患者應注意保暖的工作，均衡飲食，作息正常，並遵照醫師指示服藥，避免藥物空窗期產生。此外，無論是否有心血管疾病，年節期間都應該注意保持充足的睡眠、維持正常生活作息，避免高脂肪、高熱量的食物，雖然堅果類食物有益心臟健康，但仍該避免過度攝取，同時戒煙、減少飲酒以及養成規則的運動習慣，才能保持心臟健康，平安快樂過新年。

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