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（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）根據中央氣象局統計資料顯示，今年冬天台灣中部以北的雨量為過去十年之冠 ，且冬天日照時數較短，減少民眾外出運動與接受日照獲取維生素D之機會。現今農曆新年即將到來，許多民眾開始進行大掃除，環境濕滑與採取危險姿勢打掃容易造成民眾跌倒摔傷，如本身為骨質疏鬆症患者更有高機率引起骨折，尤其越年長者越要注意。

研究顯示，一般社區中65歲以上的老人，有三分之一左右每年都會跌倒，這個數值在75歲以上長者更高；在跌倒病例中，50％會產生輕傷、10至15％會產生重傷，1至5％更會產生骨折，且有部分的患者會因此死亡。

台灣65歲以上年長者每五位即有一位為骨鬆患者，根據行政院衛生署安全通報系統年報顯示 ，自2005年開始「跌倒」已列為急診傷病前兩大要因，且逐年增加，截至2011年共七年內，暴增約20倍的跌倒急診病患。

中華民國骨質疏鬆症學會楊榮森理事長表示，骨鬆防治的目的是減少骨折發生，而跌倒是發生髖關節骨折最重要的危險因子。在骨鬆的預防中，需要存足骨本、運動養生、攝取充足鈣和蛋白質、防範跌倒。民眾可藉「防跌自我檢測三招」，了解自身是否屬於跌倒高危險群。

防跌自我檢測三招包含「計時起走測驗」、「30秒座椅站立測驗」與「四階段平衡測驗」三種。分別評估民眾走路姿態的穩定性、步態及步幅擺動、雙腿肌後強度、耐力與靜態平衡等，如有任一項測驗低於平均值即屬於跌倒高風險族群。

中華民國骨質疏鬆症學會詹鼎正秘書長表示，跌倒非單一原因造成，包括氣候、環境乃至身體狀況、藥物使用等都可能影響。透過檢測屬於跌倒高危險族群之民眾，建議盡早至醫院進行評估，由醫師診斷是否需進一步治療，以期於意外前提早發現問題，減少憾事的發生。